承接上兩集的主題Inner Work,
進行內在工作的過程難免會面對到自己的陰影 (Shadow)

「榮格心理學 (Jungian Psychology) 中提到, 人類的心靈能量中, 只有5%有意識活着；另外95%都是無意識活動」

陰影 (Shadow) 是什麼?
陰影就是無意識部份的原型 (Archetype) , 由人類原始的意象、世代累積的經驗和恐懼聚集而成；
陰影會表現成為平常意識沒有覺察到, 但不斷影響我們的部份, 主宰日常生活的決定、做事和交流方式等等。
當中被壓抑、被遺忘的思緖、沒有被正視的欲望、需求、想法、特質等等, 還有突發性、令人振驚、意識上無法處理的部份；就會壓抑於無意識, 形成陰影。

Light (有意識部份) - 光線所及、「睇得到」的部份
Shadow (無意識部份) - 沒有光線所及的「睇唔到」的部份

跟據每個人的不同習慣、成長方式、處理情緖模式和世界觀；
每個人的陰影部份也會有所不同。
為了壓抑收藏陰影, 我們會選擇戴上不同的人格面具 (Persona) 去展現我們覺得安全, 可以放心展現的形象。

陰影部份也蘊藏着正面特質：例如天賦、渴望、本質、夢想、潛能
當你將力量和心思都用來努力壓抑自己不想被看見的陰影部份, 你同時也犧牲了自己的可用能量、潛能、內在豐盛和愛。

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